CENTRO RECREATIVO GAIVOTA

HIDROGINÁSTICA

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HIDROGINÁSTICA

Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos indivíduos.

Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações. Com isso, os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática de atividade por um período de tempo maior.

Como o impacto é reduzido, as dores e os espasmos musculares pós-atividades praticamente não ocorrem. O gasto calórico médio é de 260 – 400 Kcal/hora.

TURMAS E HORÁRIOS

TERÇAS E QUINTAS

TURMA ÚNICA

HORÁRIO: 08:00H ÀS 09:00H

PREÇOS

SÓCIO: R$ 38,00

MATRÍCULA: R$ 15,00

NÃO SÓCIO: R$ 50,00

MAT. NÃO SÓCIO: R$ 20,00

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